「 双極性障害 」 一覧

休日は適度な外出でうつをコントロール! 双極性障害者のわたしがオススメするストレス解消法3つ

ウッシー こんにちは!ブログ・SNS運営担当の ウッシー です。 休日、何をして過ごしたらいいかで悩んだことはありませんか? わたしは、たまに知人から休日の過ごし方について相談を受けることがあります。 …

環境の改善は鬱に効果的!自分の力だけで解決しようとしないで鬱と上手に向き合う方法

鬱には明確な治療方法がありません。基本的には対処療法が中心です。しかし鬱になったからと言ってあなたが悪いわけではありません。上手に鬱と上手に向き合うためにまずは環境改善から取り組んでみませんか?出来る …

ヨガで躁うつ病の波がスーッと落ち着いた! 深い呼吸は精神を安定させてくれる【効果】

ウッシー こんにちは!ブログ・SNS運営担当の ウッシー です。 わたしは今から約7年前のある日、双極性障害を患いました。 原因は、当時働いていた職場での過労。 医師の診断もあり、わたしはその職場を退 …

メンタルの不調と上手く付き合う! 季節の変わり目こそ「体調日記」を活用しよう!!

2018/05/25   -ウッシー, 体調管理

ウッシー こんにちは!ブログ・SNS運営担当の ウッシー です。 季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。 5月に限らず年中鬱(季節の変わり目は特に)だが… 今年は気候のせいもありいつにも …

心の病気は甘えなのか? 精神障害と働き方で悩んだときこそマイペースに生きよう

2018/04/27   -ウッシー, 双極性障害

こんにちは!ブログ・SNS運営担当の ウッシー です。 わたしは普段、Yahoo!知恵袋をウォッチするのが、ひとつの日課だったりします。 なぜかというと、精神障害で悩んでいる方が、「どういう悩みに直面 …

躁うつの波がつらかった…双極性障害と上手く付き合うための治療法と働き方のコツとは【躁うつ病】

2018/04/13   -ウッシー, 双極性障害

ウッシー こんにちは!ブログ・SNS運営担当の ウッシー です。 わたしは25歳の頃(今から7年前)に、とある事情で『双極性障害Ⅱ型(躁うつ病)』を患いました。 発症当初は、精神疾患に関する知識が無か …

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