ウッシー 精神科受診

もう病院疲れしない! 精神科・心療内科受診の待ち時間を快適に過ごすためのコツとは?

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弊社のブログ・SNS運営を担当しています。双極性障害を克服し、毎日元気に働いてるアラサーです。読書が趣味で、ビジネス書を敬愛しています→プロフィール詳細はこちらから

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こんにちは!ブログ・SNS運営担当の ウッシー です。

精神科を受診する時、あなたは「待ち時間の長さ」で困っていませんか?

実は、わたしが受診している病院は、受診時の待ち時間が30分~1時間くらいかかります。

なので、定期通院を終えて自宅に帰ると、どっと疲れるんですよね。

そこで、精神科受診をしている皆さんが、病院の待ち時間に対してどう思っているのかを知りたいなと思って筆をとりました。

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弊社ライター陣の体験談も取り入れながら、記事を書いていきます!

精神科・心療内科受診の待ち時間で悩んでる人はどれくらいいる?

ヤフー知恵袋で「精神科_待ち時間」で検索してみたところ、約326件の悩みがヒットしました。

Twitterでも調べてみました

みなさん、精神科の待ち時間が長くて悩んでいるようです

やはり、どこの病院でもこの待ち時間に関する問題は、つきものなのでしょうか。

弊社ライター陣の精神科・心療内科受診時の待ち時間

弊社ライター陣も、精神科の定期通院をしています。

そこで、各自どれくらいの「待ち時間」があるかを聞いてみました。

ウッシーは30分~1時間

まず、わたしの場合。

わたしは、双極性障害の治療のため月に1回定期通院しています。

関連記事躁うつの波がつらかった…双極性障害と上手く付き合うための治療法と働き方のコツとは【躁うつ病】

その日の患者数によって多少違ってくるのですが、平均すると30分~1時間くらいかなという感じです。

あさちゃんは1~2時間

あさちゃんの場合、1~2時間くらい待つらしいです。

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わりと長めかなという印象!

りょうは15分くらい

りょうの場合、待ち時間は15分前後とのこと。

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う、うらやましいです!

各ライター陣の待ち時間の過ごし方

では次に、待ち時間の過ごし方について。

ウッシーは読書

わたしは、読書をして過ごすことが多いです。

普段からスマホで電子書籍(Kindle)で本を読むことが多いので、病院の待合室でひたすら読書してます。

あさちゃんは自宅待機

あさちゃんの場合、自宅から病院までの距離が近いとのこと。

なので、予約した順番が回ってくるまでは、自宅で家事などをして過ごしているようです。

りょうは読書・スマホ

りょうの場合は、読書かスマホを扱って待ち時間を過ごしているとのこと。

とはいえ、待ち時間自体が15分と短いので、あまり待たされることは無いようです。

精神科・心療内科の病院疲れしないための対処法3つ

正直なところ、病院疲れを100%無くすのは難しいと思います。

なぜかというと、精神科や心療内科の「数」自体が限られているので、患者が殺到するのを避けられないからです。

なので、自分なりに「病院疲れを軽減する方法」を身につけることが大事になってきます。

1.年末年始、お盆前後、連休前後の受診は避ける

長期の連休が入るタイミングでは、どうしても患者が殺到しやすいです。

特に、年末年始やお盆休み前後は予約がパンパンになります。

なので、連休前後に予約を入れるのは止めておきましょう

2.受診する「時間帯」をずらしてみる

予約するときの時間帯をずらすのも、地味に効果的です。

例えば、朝一(営業開始の直後)はどこの病院でも患者数が多い印象があります。

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内科や外科、歯医者なども午前中は患者数が多いですし。

わたし個人の体感値では、お昼前の11時くらいか、お昼あと14時~15時くらいが空いてるのでオススメです。

3.受診前後に予定を入れないようにする

病院疲れでぐったりしたまま他の予定をこなすと、更にどっと疲れます。

なので、精神科受診の前後にはなるだけ予定を入れないことをオススメします。

  • 仕事は終日お休みをいただく
  • 病院から帰宅後はゆっくり過ごす
  • 家事なども手を抜く

受診前後に予定があると、それだけで「焦り」が生じてしまうので、定期通院の日はゆっくり過ごすと楽になれますよ。

ウッシー的まとめ

精神科・心療内科の受診には、どうしても「待ち時間」や「病院疲れ」が生じてしまいます。

これらの疲れやストレスから実を守るためには、自分なりに工夫や対策をしておくことが大事

ぜひ、今回ご紹介した対処法を試して貰えたら幸いです。

関連記事ウッシーが書いた記事一覧はこちら

 

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