1分体操


毎日決まった時間に、「1分体操」という運動プログラムを行っています。
デスク仕事は、なにかと運動不足になりやすいもの。
1分間という短い時間で体操をすることで、運動不足を解消します。
また、月末には講師を招き、より本格的な体操プログラムも用意しております。

  • 10:30 伸びの体操
  • 11:20 肩回しの体操
  • 13:00 スクワット
  • 13:50 首回しの体操
  • 15:15 皿回しの体操


所長自らも実践しております。